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林医院スタッフブログ

2016年1月15日 金曜日

七草粥


毎年七草粥を食べる頃になると
よく出来た風習だなぁと感心してしまいます
七草粥は、お正月の豪華な食べ物や飲酒で
疲れきった胃腸など内臓をいたわる効果や
ビタミン不足を補う効果があるそうで
そう!今こういうのをカラダが求めてたんだって言う味がします(笑)
当院でもこの時期胃腸の不調を訴えられる方が多い傾向に。
そういう時は無理してお食事をなさろうとせず
胃腸を休める事を第一に固形物をさけ
うどんの汁やスポーツドリンク等で塩分と糖分の補給を。
夏の脱水等のみで注目されがちな経口補水液も
キンキンに冷やして一気に飲むのではなく
ぬるま湯程度の温度で常に側に置き
少量ずつで良いので絶えず補給できるようになさって
飲む点滴としてご活用ください。
そして落ち着いてから少しづつ固形物を織り交ぜていき
今年1年の無病息災を願って七草粥を食べられると良いですね。

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