林医院スタッフブログ

2015.07.28更新

日頃から時間の余裕がある時はひと駅手前から歩くように心掛けたりはしてみているのですが
こう暑いと何かと理由をつけては 歩く頻度が減ってしまっている気が・・・
自分的には続ける事が大切だと思っているので
気分が何となく優れない・・・でも良いので無理にストレスにならない程度に休もう
という心構えでいると夏はつい休みが多くなりがちです

冬は最初は億劫極まりないのですが動いている内に
あんなに冷たかった足先までぽかぽかしてきて結構気持ちが良いのですが・・・

なので夏も少しでも動く工夫を!と思い
リモコンを使わない生活というのを以前何かで読んだ事を思い出し
やってみようかと思い立ったところ・・・

最近の家電には本体表には主電源でさえ物理的なボタンがないんですね!
テレビ然りエアコン然り
仕方がないので各本体の側にリモコンを置くよううにして
わざわざ本体の近くまでいって至近距離でリモコンで操作する
という良く解らない行動は・・・私にはハードルが高すぎて!続きませんでした・・・
何でも実際にやってもみないと解らない事が多いです

とりあえず通勤駅構内での階段使用だけは今の所続いているので
これだけは死守したいと思っています

投稿者: 林医院

2015.07.22更新

7月は海の日sunそして夏休み!
・・・は学生だけの特権かもしれませんが
暑い暑いとへこたれつつも 夏がやって来た!と言う感じがしますねt-shirt

普段お仕事等で 外に出られる方はペットボトル等の容器から
水分補給される方が多いと思われますので
ご自身の水分摂取量が把握しやすいかもしれませんが
お家にいる事が多い方は中々把握し辛く
充分摂取出来ているつもりに陥りやすいかもしれません
それなりに飲んでいると仰る方でも 実際にコップで何杯飲んだか
記録して頂くと案外飲んでいないことに気付かれる方もおられます
おおよそですが コップ1杯200ml・半分程度ですと100m位でl換算出来ます
こまめに!をこころがけましょう


当院の大腸内視鏡でも 1.8ℓの腸管洗浄液を2時間以上かけて飲んで頂く必要があります
ですので10分~15分位置きにコップ1杯ずつ位で飲み続けて頂くと
大体2時間でお飲み頂ける計算となりますが 普段水分を取り慣れていない方程
結構厳しいと思われるかもしれません・・・

水分を摂る事に慣れ 習慣化出来ると カラダもキモチも潤いますよshine 

投稿者: 林医院

2015.07.14更新

暑いですね~!
が挨拶となる季節がやってまいりましたsun
蝉も一所懸命鳴き始め 天神祭や祇園祭が始まると同時に
本当の夏が始まる!って言う感じがしますshine
今年はどんな夏になるのでしょうか

天神祭の催される地域に住んでいるので
この頃になると子供達の声や太鼓の音が
そこかしこから聞こえてきます

お祭に浴衣に花火にビールshine
夏の風物詩と言える光景ですが
お祭は夜でも人が沢山集り気温・湿度共に上がりやすく
ビールは水分だから!とおっしゃる方もおられますが
アルコールを分解・排出する際同時に水分を必要とします
その上汗もかくので喉は潤っているように感じるかもしれませんが
体内では脱水症状が起こりやすいです
必ず水やスポーツ飲料などもお供に
お楽しみ下さい

検査前の水分についても
胃内視鏡検査の前は少し水分が制限されますが
血液検査の前は ご飯は胃内視鏡同様食べては頂けませんが
水分は お水・お茶でしたら特に制限無く飲んで頂けますので
これからどんどん暑くなっていく季節 血液検査の際には脱水を防ぐ為にも
お水・お茶の水分を充分にお摂り頂きお気を付けてご来院下さい

投稿者: 林医院

2015.07.07更新

7月7日☆七夕ですnight
お天気は・・・今のところ芳しくない・・・と言うか大阪は本降りの様相ですが
今夜は七夕パワーを信じて 夜洗濯をして寝ようと思っています!

先日九州に用事が出来まして 初上陸を果たしました☆
やっと上陸出来たのにもったいない!
と言う事で いつかは行ってみたいと思っていた
高千穂峡&高千穂神社へと足を伸ばしました!(かなり無理矢理)
高千穂峡ってあの滝の写真が有名ですが
思いの外 沢沿いに結構急な階段を降り続けないといけなくて
何の予備知識も無かった私は
日頃の運動不足を思い知る事となりましたsweat01

やっぱり色々な事を少しずつ意識して行っていかないと
からだは正直なので現状維持すら難しくなっていきます

生活習慣を変える! と言うのは簡単ですが
意識から変わらないと中々変えられるものではありません

内視鏡検査や血液検査等 様々な検査によって
まず 気付く事flair
そして少しずつでも意識しはじめる事
画像や数値を見ただけでは 何も変わりません

そんな意識を変えるきっかけになればと
栄養士さん指導のもと 栄養相談も行っておりますので
興味や関心がある方は是非1度お声掛け頂ければと思いますconfident

投稿者: 林医院

2015.07.01更新

本日は7月1日 山開きが各所で行われていますfuji

朝からものすごい雨で電車も少々遅れておりましたtyphoon

うるう秒が実施され
午前8時59分60秒が挿入されたそうですが
目立った混乱は今の所なさそうですかねwatch

それぞれの時報によって遅らせる表現の仕方が異なるようで
ちょっと聞いてみたいような どうでも良いようなcoldsweats01

でも今日の為に準備や対策を強いられた方もおられると思いますので
ひとまずは無事に行われたようでなによりですねdash

何にでも言える事ですが
ほんの些細な 例えばちょっとした感覚のズレだったり
話のズレ等 何かしらの違和感を感じた時って
早く修正出来れば大した事にはならないのに
まあそれくらい良いかと放置すると大変な事になったりしがちです

体調への違和感に対しても放置しないことが大切です

内視鏡検査に対しても二の足を踏んでしまわれる方も多いかと思いますが
今の自分を知る大切な一歩です 

不安を放置せず 傍から見れば些細な事でも
それを少しでも解消するお手伝いが
少しでも出来れば良いなと思っております



投稿者: 林医院

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