林医院スタッフブログ

2015.08.26更新

今週は少し暑さが復活していますが
先週末エアコン無しで過ごせた夜があり
8月に 1日でもエアコン無しで過ごした夜が
近年自分にあっただろうか?と驚きました!
台風等により気候や気圧の変化が激しいと
体調管理が難しいですが 自分のカラダと相談しながら
自分に合ったペースで夏を乗り切りましょう

その 自分のカラダと相談する と言うのが案外重要です

検査等でお食事制限があった場合も
検査後は消化の良いやさしいもの(うどんやおかゆ)から始めて
からっぽの胃腸に出来るだけ負担の少ないようにご注意して頂きますが
徐々に普通のお食事に戻られて行く過程で 異変や不調を感じたら
うどんやおかゆに戻るorしばらく胃腸の安静の為絶食する等
ご自身のカラダのペースで普段の生活に戻りましょう

早く対処出来れば自ずと リスクも軽減されます
おカラダに対する様々な効果は千差万別ですので
自身のおカラダの事を良く知って良く相談出来るようにしていきましょうbud

投稿者: 林医院

2015.08.19更新

お盆休みや夏休みも 社会人の方々は大抵終られ
雨のせいかこころなしではありますが
朝晩が過ごしやすく感じられる日もあり
影も少しずつ何気なく伸びてきて
暑いのには変わりがないのですが
ちょっとした日々の小さな変化が
夏の終わりを連想させはじめています

お盆は何かとしなければならない行事も多く 
お休みではありますが知らずに疲れを溜めがちです
案外カラダの方が正直ですので 胃腸や何処かしらに
不調のサインが現れる事が多いです
そのサインを見過ごさず 症状が現れている時こそ
各検査をお受けになる事をお勧め致します
症状が出ている時でないと それが各検査の数値等の
結果に反映され辛いからです

適切な対処を行う為に 適切な時期に適切な検査を

それが症状を悪化させない為の 大切な第一歩です

投稿者: 林医院

2015.08.04更新

8月に入り正に夏!と言う気温が続いていますt-shirt
予想最高気温が36度とか37度・・・と言うのを見るともなしに目にすると
見間違いじゃないかとつい2度見してしまいます
こういう時こそ規則正しい生活を心掛けておかないと
ほんの小さなところから体調は崩れがちです
外気温が上がり過ぎると体内の熱を上手く放出出来ずに籠りがちに・・・
水分などで上手く調節出来れば良いのですが
急に冷房の効いた所に入りほっとし水分を摂らないままにしてしまうと
知らずに脱水を招きます
空調はこまめに調整を!
そして乾燥にもご注意を!
冷房も暖房も思いの外乾燥します
つけっぱなしで眠って喉を傷めたりされる方もおられますので
扇風機やタイマー等を利用し上手に活用し質の良い睡眠をお取り下さいsleepy

日中この暑さでは想像以上に体力を消耗しています
1日位は大丈夫でもそれが続くと色々な弊害をもたらす事もあります

眠気は体温が徐々に下降する過程で訪れ易いそうなので
外気温を下げるのではなく
少し温かい飲み物等で故意に体温を上昇させて
下降させながら眠りに就くのも一考だそうです

小さな工夫を積み重ねて 夏を楽しみたいですねsun

投稿者: 林医院

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