林医院スタッフブログ

2015.09.30更新

朝晩は肌寒くて何を着れば良いか悩む季節になってまいりました
うっかり無防備に寝てしまうと風邪をひいてしまいそうで油断大敵ですね!

暑いからなんだと言って歩いたりするのもさぼりがちだったのはそのままで
食欲の秋だけは進んで満喫満喫中なのでそろそろ冬に向けて
気を引き締めていかないとな・・・と思いだした今日この頃。
カロリー表示を見てから買うようにするだけでもちょっと気にかけるようになります
最近はゼロカロリーや糖質ゼロ等の商品が多くなって 
しかも美味しいものもたくさんあり企業努力に感心してしまいます

そして先日糖類ゼロの日本酒を発見しました!
前からあったのかもしれませんが
糖質が多いと敬遠されがちな日本酒!
これは呑んでみなければ!
と・・・個人的には微妙な感じもしましたが
画期的だなあとしみじみ思いました。

カロリーコントロールアイス!なんかもあって
これはどんなだろうとかわくわくしながら上手くコントロール出来るようになればいいなと思いますconfident

投稿者: 林医院

2015.09.25更新

ゴールデンウィークに続いてシルバーウィークも終ってしまい
今週はいつもの日常に戻る事に費やされそうです
連休中はお彼岸と言うこともあり お墓参りに行かれたり
久しいご親戚と会われたりした方も多いのではないでしょうか

と言う私もお参りへ行って参りましたが
そこで中学生や高校生くらいの子が
親戚や兄弟にいじられながらもちゃんと連れられて来ている感じ
を見るのがとても好きです
照れくさそうにしながらもそこにいる それが
親孝行・先祖孝行になっているんだろうなと清々しい気持ちにさせられます
お香の香りに包まれて 帰り道はいつも 何かを考えている様な
何も考えていない様な不思議な気分できもちいいなぁと感じます

気分って結構大事で
きっとカラダにも多大に影響し得るものだと思うので
折角の気候の良い秋!
読書の秋・スポーツの秋!とこだわらずに
きもちいいと思える事!をしてみてはいかがでしょうか
いつもとは違った見方が出来る様になるかもしれませんよね!

投稿者: 林医院

2015.09.15更新

暑い暑いと言っていたはずなんですが・・・なんだかちゃんと秋ですねmaple
風が気持ち良いですconfident

先日私物のスマートフォンの新しい機種の予約受付が始まったので
いそいそと行って参りました!
待ち時間は覚悟の上でしたので お茶を頂きながら
忙しく一所懸命働いている人ってステキだなぁとか思いながら
人間観察を思う存分堪能しましたclover

そういう風景に触れると
♫昼間のパパは~♬ と言う歌が思い浮かびますconfident
(男性に限らずです!)
多分皆様も日々何かと格闘しながら
最善を尽くされている事と思います
ですので内視鏡検査を受けようと思われても
検査の日は基本お休みして頂きたいので
中々日程をお決めになるのは難しいかと思われますが
医療と安全はセットで行われないと意味がありませんので
守っていただかなくてはならない事も多々ございますが
ご協力お願い申し上げます。

ともあれ 頑張る人は 素敵ですbud

そんな日々頑張る皆様のサポートが少しでも出来ればいいなと
日々思っています。

投稿者: 林医院

2015.09.09更新

秋雨前線の名の通り 雨が降る度に
秋度が増して行くような気がします

先日オーロラブラックと言う岡山の
かっこいい名前のぶどうを頂きました!
黒くて大きくて種がなくてすごく食べ応えがあり
美味しかったです!
その前に食べた秋刀魚のお刺身も美味しかったし・・・
まさに★食欲の秋です★


消防庁及び厚生労働省では 救急業務及び救急医療に対する
国民の正しい理解と認識を深め かつ救急医療関係者の
意識高揚を図る事を目的として9月9日を【救急の日】
この日を含む一週間を【救急医療週間】と位置付け
各種行事を毎年実施しています
また全国の消防機関及び医療機関においても
その趣旨に合せた行事が開催されます
(総務省消防庁HPより)

確かに消防訓練や救急訓練・体験って大事だなと思います
消火器なんて良く目にはするものの いざ触ると
やっぱりどきどきしてしまいます

触った事使用した事があるのとないのとでは
雲泥の差を感じます

内視鏡検査等も然りで
患者様の声等から少しでも勇気を貰って
是非一歩を踏みだしてみて下さいね

投稿者: 林医院

2015.09.01更新

先日用事があって早起きして街をあるいていると
陽射しは容赦ない感じなんですが
爽やかな風が吹いていて
運動会を連想させるような空気を感じましたrun
通勤の電車でも引率の先生と学生達が
何かの大会でもあるのか連なって歩いているのを
8月の後半良く見かけましたtrain
食欲の秋にはスポーツの秋もセットにしないと!ですね!

今日から9月に入り 健康診断を実施するところも
あるのではないでしょうか
何かしらで要検査となった場合 とりあえずめんどくさいけど
行かなきゃならないし・・・と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
症状がなくても健康を診断して貰えると言うのは
良く考えるとすごく恵まれた環境なんだと思います

そして病院等の医療機関を受診されただけで
数値等がすぐに著しく改善すると言う訳ではありません
受診や投薬は日々の中でのほんの一部で
大半は日々の日常生活が占めています

日々の生活にまで意識を向ける事が出来れば
改善への大きな道標となります


投稿者: 林医院

2015.08.26更新

今週は少し暑さが復活していますが
先週末エアコン無しで過ごせた夜があり
8月に 1日でもエアコン無しで過ごした夜が
近年自分にあっただろうか?と驚きました!
台風等により気候や気圧の変化が激しいと
体調管理が難しいですが 自分のカラダと相談しながら
自分に合ったペースで夏を乗り切りましょう

その 自分のカラダと相談する と言うのが案外重要です

検査等でお食事制限があった場合も
検査後は消化の良いやさしいもの(うどんやおかゆ)から始めて
からっぽの胃腸に出来るだけ負担の少ないようにご注意して頂きますが
徐々に普通のお食事に戻られて行く過程で 異変や不調を感じたら
うどんやおかゆに戻るorしばらく胃腸の安静の為絶食する等
ご自身のカラダのペースで普段の生活に戻りましょう

早く対処出来れば自ずと リスクも軽減されます
おカラダに対する様々な効果は千差万別ですので
自身のおカラダの事を良く知って良く相談出来るようにしていきましょうbud

投稿者: 林医院

2015.08.19更新

お盆休みや夏休みも 社会人の方々は大抵終られ
雨のせいかこころなしではありますが
朝晩が過ごしやすく感じられる日もあり
影も少しずつ何気なく伸びてきて
暑いのには変わりがないのですが
ちょっとした日々の小さな変化が
夏の終わりを連想させはじめています

お盆は何かとしなければならない行事も多く 
お休みではありますが知らずに疲れを溜めがちです
案外カラダの方が正直ですので 胃腸や何処かしらに
不調のサインが現れる事が多いです
そのサインを見過ごさず 症状が現れている時こそ
各検査をお受けになる事をお勧め致します
症状が出ている時でないと それが各検査の数値等の
結果に反映され辛いからです

適切な対処を行う為に 適切な時期に適切な検査を

それが症状を悪化させない為の 大切な第一歩です

投稿者: 林医院

2015.08.04更新

8月に入り正に夏!と言う気温が続いていますt-shirt
予想最高気温が36度とか37度・・・と言うのを見るともなしに目にすると
見間違いじゃないかとつい2度見してしまいます
こういう時こそ規則正しい生活を心掛けておかないと
ほんの小さなところから体調は崩れがちです
外気温が上がり過ぎると体内の熱を上手く放出出来ずに籠りがちに・・・
水分などで上手く調節出来れば良いのですが
急に冷房の効いた所に入りほっとし水分を摂らないままにしてしまうと
知らずに脱水を招きます
空調はこまめに調整を!
そして乾燥にもご注意を!
冷房も暖房も思いの外乾燥します
つけっぱなしで眠って喉を傷めたりされる方もおられますので
扇風機やタイマー等を利用し上手に活用し質の良い睡眠をお取り下さいsleepy

日中この暑さでは想像以上に体力を消耗しています
1日位は大丈夫でもそれが続くと色々な弊害をもたらす事もあります

眠気は体温が徐々に下降する過程で訪れ易いそうなので
外気温を下げるのではなく
少し温かい飲み物等で故意に体温を上昇させて
下降させながら眠りに就くのも一考だそうです

小さな工夫を積み重ねて 夏を楽しみたいですねsun

投稿者: 林医院

2015.07.28更新

日頃から時間の余裕がある時はひと駅手前から歩くように心掛けたりはしてみているのですが
こう暑いと何かと理由をつけては 歩く頻度が減ってしまっている気が・・・
自分的には続ける事が大切だと思っているので
気分が何となく優れない・・・でも良いので無理にストレスにならない程度に休もう
という心構えでいると夏はつい休みが多くなりがちです

冬は最初は億劫極まりないのですが動いている内に
あんなに冷たかった足先までぽかぽかしてきて結構気持ちが良いのですが・・・

なので夏も少しでも動く工夫を!と思い
リモコンを使わない生活というのを以前何かで読んだ事を思い出し
やってみようかと思い立ったところ・・・

最近の家電には本体表には主電源でさえ物理的なボタンがないんですね!
テレビ然りエアコン然り
仕方がないので各本体の側にリモコンを置くよううにして
わざわざ本体の近くまでいって至近距離でリモコンで操作する
という良く解らない行動は・・・私にはハードルが高すぎて!続きませんでした・・・
何でも実際にやってもみないと解らない事が多いです

とりあえず通勤駅構内での階段使用だけは今の所続いているので
これだけは死守したいと思っています

投稿者: 林医院

2015.07.22更新

7月は海の日sunそして夏休み!
・・・は学生だけの特権かもしれませんが
暑い暑いとへこたれつつも 夏がやって来た!と言う感じがしますねt-shirt

普段お仕事等で 外に出られる方はペットボトル等の容器から
水分補給される方が多いと思われますので
ご自身の水分摂取量が把握しやすいかもしれませんが
お家にいる事が多い方は中々把握し辛く
充分摂取出来ているつもりに陥りやすいかもしれません
それなりに飲んでいると仰る方でも 実際にコップで何杯飲んだか
記録して頂くと案外飲んでいないことに気付かれる方もおられます
おおよそですが コップ1杯200ml・半分程度ですと100m位でl換算出来ます
こまめに!をこころがけましょう


当院の大腸内視鏡でも 1.8ℓの腸管洗浄液を2時間以上かけて飲んで頂く必要があります
ですので10分~15分位置きにコップ1杯ずつ位で飲み続けて頂くと
大体2時間でお飲み頂ける計算となりますが 普段水分を取り慣れていない方程
結構厳しいと思われるかもしれません・・・

水分を摂る事に慣れ 習慣化出来ると カラダもキモチも潤いますよshine 

投稿者: 林医院

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